درمان خانگی کمردرد

درد حاد کمر اغلب نتیجه آسیب هایی مانند کشیدگی عضله است. چندین راه حل مختلف وجود دارد که می تواند برای کمک به کنترل درد کمر مفید باشد.

درمان خانگی کمردرد

درد طاقت فرسای کمر درد یکی از شایعترین درد ها است. کمردرد یکی از شایع ترین مسائل مزمن در سراسر جهان است که طبق آمار حداقل 80 درصد از بزرگسالان، حداقل یک بار آن را در زندگی خود تجربه کرده اند.

درد در کمر به دو صورت بروز می کند، حاد و مزمن. کمردرد مزمن تکرار می شود و ممکن است ماه ها، روز ها و یا سال ها فرد را درگیر کند، ولی کمردرد حاد موقتی است و در طی چند روز از بین می رود.

درد حاد کمر اغلب نتیجه آسیب هایی مانند کشیدگی عضله است. چندین راه حل مختلف وجود دارد که می تواند برای کمک به کنترل درد کمر مفید باشد.

این راه حل ها شامل: انجام ماساژ درمانی، ورزش های کششی مانندیوگاو تای چی، تمرینات آبی، استفاده از کمپرس گرم و سرد، پوشیدن کفش مناسب، خوابیدن به اندازه کافی و در وضعیت مناسب و همچنین مصرف پوست درخت بید سفید، گیاه پنجه شیطان، منیزیم، ویتامین B12، کرم کپسایسین، مکمل های ویتامین D. و زردچوبه می باشد.

منبع: اسپوتنیک

منبع: فرادید

به "درمان خانگی کمردرد" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "درمان خانگی کمردرد"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید