نقش ویتامین ها در جلوگیری از پیری پوست - وبلاگ بهروز

به گزارش وبلاگ بهروز، مصرف انواع ویتامین (C، E، K، H، A) باعث پیشگیری از پیری زودرس و جوان ماندن پوست صورت می گردد. خواص ویتامین ها و تاثیر آن بر جوانی پوست

وبلاگ بهروز | سرویس سلامت - چه می گردد اگر بدانید که مواد غذایی جادویی وجود دارند که می توانند فرایند افزایش سن شما را کاهش دهند؟ حتما با شادی بالا و پایین می پرید، این طور نیست؟ خب این دقیقا همان کاری است که بعد از خواندن این مقاله انجام خواهید داد!

افزایش سن پدیده ای است که با نشانه هایی مانند چین و چروک شدن، لکه شدن، و پوسته پوسته شدن پوست و تجمع رنگدانه ها در بافت ها به همراه است. ما نمی توانیم افزایش سن را متوقف کنیم اما می توانیم با مراقبت از پوست خود با آن مبارزه کنیم. این مقاله را بخوانید تا بهترین ویتامین هایی را که برای افزایش سن مناسب هستند را بشناسید.

ویتامین C

ویتامین C نه تنها برای روشنی پوست مفید است بلکه ویتامینی با آنتی اکسدان فعال است که فرایند پیدایش خطوط و چین و چروک ها را کاهش می دهد. ویتامین C غنی از آنتی اکسیدان های جوانسازی پوست است که با لک های ناشی از آفتاب مبارزه می نماید. هنوز به طور قطعی ثابت نشده است که این ویتامین می تواند فراوری لکه های سیاه در پوست انسان را تنظیم کند، اما قطعا فراوری کلاژن در پوست را تقویت می نماید. کلاژن موجب ترمیم پوست و افزایش حالت کشسانی و درخشندگی آن می گردد. در مجموع، ویتامین C پوست شمارا زیباتر، جوانتر و عاری از هر لکه می نماید.

ویتامین E

ویتامین E ویتامین زیبایی است که به تنهایی و در ترکیب با سیتریک اسید ویتامین C ، پوست را در مقابل نور آفتاب حفاظت می نماید. آسیب آفتاب، تخریب کلاژن و فراوری ملانین را موجب می گردد که نتیجۀ آن پوستی تیره است که خشک و کدر و پیر شده و پوسته پوسته می گردد. ویتامین E تمامی نشانه های آشکار آسیب ناشی از آفتاب را معکوس می نماید که پوست را جوانتر، زیباتر و مرطوب می سازد. این ویتامین، یکی از ویتامین های ضروری ضد پیری است که چروک، ترک و خطوط پیری را التیام می بخشد.

ویتامین A

از اینکه ویتامین A در لیست ویتامین های ضد پیری است تعجب می کنید؟ اگر چنین است، باید بدانید که ویتامین A منبعی فعال از کاروتین است که نه تنها بینایی چشم را بهبود می بخشد، بلکه به پوست نیز ظاهری جوان و شاداب می بخشد. کاروتین، گردش خون را بهبود می بخشد و همین موضوع باعث افزایش اکسیژن رسانی به بافت های صورت می گردد. اکسیزن موجب فراوری کلاژن می گردد و کلاژن نیز بافت های آسیب دیدۀ پوست را ترمیم می نماید. با مصرف ویتامین E در یک دوره زمانی منظم، می توان پوست پوست شدن، چین و چروک، و لک های تیره پوست را درمان کرد.

ویتامین K

ویامین K فعالانه مانند یک ارگان ذخیره سازی جوانی عمل می نماید که استحکام را به مویرگ های صورت باز می گرداند و گردش خون را در کل صورت تقویت می نماید. همچنین از لک های سیاه زیر چشم جلوگیری می نماید، تا جایی که مویرگ ها به اندازۀ کافی قوی می شوند و دیرتر دچار آسیب و پارگی می شوند.

بیشتر بدانید: منابع ویتامین D و میزان ویتامین دی موجود در هر کدام

ویتامین H

ویتامین H یا بیوتین، عنصری حیاتی برای تقویت رنگ پوست است که بدن را از درون قوی می نماید. که پوست را نرم، درخشان و حتی زیباتر می نماید. همچنین به طور طبیعی، ایمنی بدن را افزایش می دهد. در نتیجه پوست، جوانتر و خوشرنگ تر به نظر می رسد.

ویتامین B2

ویتامین B2 یا ریبوفلاوین، زیبایی پوست را حفظ و درخشندگی آن را زیادتر می نماید. و به وسیله مرطوب و قوی نگه داشتن پوست، آن را از پیری زودرس پوست حفاظت می نماید.

سخن آخر

تمامی این ویتامین ها، نقشی اصلی و حیاتی در جوان نگه داشتن پوست به مدت طولانی ایفا می نمایند. بیشتر این ویتامین ها بهترین ضد چروک های طبیعی هستند و کارایی آنها بسیار بیشتر از اجزای تشکیل دهندۀ محصولات آرایشی ضد چروک می باشد. پس چرا پوست خود را با مصرف انواع ویتامین جوان نگه نداریم؟